کوچک کردن شکم : داشتن شکمی صاف و بدون چربی آرزوی تمامی افراد مخصوصاٌ بانوان است ولی دستیابی به این آرزو کمی دشوار است .شکم از نقاطی است که به سرعت چربی را در خود ذخیره می کند و افراد با مدت زمان کوتاهی پرخوری یاعدم تحرک دچار چاقی ، مخصوصاً چاقی ناحیه شکم می شوند .